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Mindfulness & Stress Management for the Workplace

日期
周一三月23年,2020年 1:00 PM - 3:00 PM

描述

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成功的秘诀是自我保健和,信不信由你,一个健康的工作与生活的平衡是可能的!你可以用的东西,让你分心值得你的关注(更不用说消极和紧张的情况下)被包围,但是你可以学习正念技术,创造减轻压力的做法一个工具包,以帮助管理你的压力,让您可以集中精力通过乱,活在当下,保持积极的态度通过任何季节,保持一个健康的工作与生活的平衡。借此4周的在线直播课程(3/23 - 4/13)了解详情。

课程效果:

  • 实践进行引导,并且个别的应力 - 还原活性
  • 制定正念实践
  • 创建的应力降低技术一个工具包
  • 减少和管理压力

上课地点:
这当然符合现场使用视频会议技术,其中教师和学生都可以看到和听到对方一个虚拟教室。

关于导师:
阿什利kuemper是性能教练和THINQ成功的联合创始人,LLC。她拥有硕士学位的运动和锻炼心理学学位。亚光kuemper是课程开发,兼职讲师,以及THINQ成功的联合创始人,LLC。他拥有硕士学位的经验为基础的教育程度。